שאלה בנוגע לסיבולת לב ריאה

סיגל שלום, ייתכן ויש קשר בין קושי לנשום בצורה עמוקה וסיבולת לב ריאה אך קשר זה בא לידי ביטוי בעיקר במאמץ. אם הדבר קורה לך גם ללא מאמץ (במנוחה) ובמאמצים קלים מאוד, כדאי מאוד להיבדק. ישנן בדיקות בסיסיות כגון: תפקודי ריאות, מבדק מאמץ לב-ריאה וכד' על מנת לאתר את מקור הבעיה. העלאת סיבולת לב ריאה נעשית על ידי פעילות גופנית אירובית, כלומר כזו הנמשכת זמן ממושך יחסית כגון: הליכה, שחייה, רכיבה על אופניים. יש להתחיל בהדרגה למשך מספר דקות לפי היכולת ולהעלות בהדרגה עד ל- 30-60 דק'. פעילות זו איננה מרחיבה את הלב, אלא מחזקת אותו! לפני תחילת תוכנית פעילות גופנית, אני ממליצה לך להיבדק אצל רופא המשפחה ולספר לו על קשיי הנשימה על מנת שיוכל לאבחן את מקור הבעיה. בברכה, יעל