אימון גופני

סבטלנה שלום, ראשית ברכות על החלטתך להתחיל פעילות גופנית סדירה. על מנת לעשות שינוי אמיתי יש צורך בהתמדה, בקבלת הדרכה מקצועית לאימון הגופני כדי לודא שהתוכנית מתאימה ותקדם אותך. פעילות גופנית מוכחת בהפחתת עייפות והעלאת האנרגיה. אני מאמינה שאם תתמידי ותמצאי פעילות שתהני לבצע, המוטיבציה להמשיך תעלה והשינוי יגיע. בהצלחה! יעל