סדר פעולות מומלץ והיגיינה נכונה בשירותים

שלום דוקטור, אני שוהה בשירותים קרוב לשעה בכל פעם, כי אני מסתבך עם תהליך הניקוי, חושש שאני לא נקי ומתקשה לדעת איך לעשות את זה נכון ולעצור. אשמח להסבר מפורט, צעד-אחר-צעד, איך בדיוק מנקים בפועל מההתחלה ועד הסוף: מה עושים ברגע שמסתיימת היציאה? (האם קודם נייר/מגבון או ישר מים?) איך שוטפים במים? (כמה שניות, באיזה זרם, האם צריך מגע יד/סבון או רק זרם מים?) איך מייבשים? (באיזו תנועה – ניגוב או טפיחות, בכמה ניירות/מגבת?) היכן הגבול של הניקוי? (האם הניקוי הוא על העור החיצוני בלבד, ולמה אסור לנקות פנימה?) כמה דקות בדיוק כל התהליך הזה (יציאה + שטיפה + ייבוש) אמור לקחת בסך הכל? מה ההמלצה שלך כדי להצליח לעצור, לסיים ולצאת בלי להיתקע שוב בבדיקות? אני גם מרגיש שאני לא יכול לנקות את עצמי מחוץ לפי הטבעת רק אם אני מנקה גם בפנים ולפני זה רואה שהצואה לא נגמרת ורק אם אני פותח ומנקה בפנים אני רואה שהנייר ניהיה נקי האם אני לא מנגב נכון אני סובל מזה מאוד מאוד אני מתבייש עם השאלה אבל אני מרגיש סבל בל יתואר אני רוצה לדעת במילה אחת איך ומה מנקים בישרותים ואיך אני יכול להיות רגוע שאין ממני יותר ריח רע רחרי הניקוי הנכון תודה רבה על המענה המפורט.

אבל כרגע זה גורם לי לטחורים כל כמה ימים לכן אני רוצה לדעת מה צריך לשנות המס' טל' שמופיע לא עובד האם קיים עוד מספר או שזה תקלה זמנית?!