יציאה פעם בכמה ימים - סיבה לדאגה?

שלום, אני בן 34, השלתי מעל 20 ק"ג ממשקלי בשנה וחצי האחרונות, כרגע שוקל כ-85 ק"ג. בחודשים האחרונים אני מבקר בשירותים בערך פעם ב-3-4 ימים, הייתי אומר בזהירות שגודל היציאה באמת קצת תואם לכמות הימים שעברו מאז הפעם הקודמת. אני צורך בעיקר מזון "ראשוני" מאז השינוי באורח החיים שהוביל לירידה במשקל - ירקות, פירות, אגוזים, תמרים, לחם מלא באפייה ביתית, טחינה גולמית, ביצים קשות, סרדינים וטונה משימורים. אני צועד כ-10000 צעדים ביום ולאחרונה מנסה לשלב גם אימונים עצימים יותר. משתדל מאוד להימנע מסוכרים ונצמד לדיאטת צום לסירוגין 8-16. תדירות הביקור בשירותים נורמלית או שיש סיבה לדאגה? תודה!