מינון חומצה פולית

ברצוני לדעת מהו המינון המומלץ של לקיחת חומצה פולית לפני הריון ? האם קראתי נכון שזה 5מ"ג כי עד היום לקחתי כדורים במינון 4מ"ג(400מק"ג) של אלטמן כי אלו המינונים הסטנדרטיים בבית המרקחת או 800מק"ג שנמכרים. האם יש מינון של 5 מ"ג בכדור אחד והאם המינון שלקחתי עד היום נמוך מדי? עכשיו די נלחצתי .

קראתי את.ההודעה ואשמח להבין יותר טוב. האם כדוריןם של סולגר במינון של 800 מק"ג זה הרבה מדי או מה שצריך? (לא הבנתי אם זה טוב למי שיש חוסר בויטמין ב12). כי גם יש כאלו של 400 מק"ג.