גב עליון- כח עליו

שלום, מזה חודשים יש לי כאב גב עליון. בצילומים לא מתגלית בעיה חריגה לבן 63, שבר דחיסה ב- L1(מוקש/סיור) ואוסטיאופורוזיס. אני מתעמל מידי בוקר וצועד שעה מידי יום. כאשר אני לוחך מספר שניות על מוקד הכאב, הוא חולף למספר דקות. האם זה מצביע שהבעייה בשרירים/רקמות ולא בחוליה? הצעה לתירגול? אם אבחר בהמשך בירור רפואי-במה לבחור (סוג צילום או סוג ההתמחות?) תודה ושנה טובה, רונן

רונן שלום. לא ציינת היכן מתמקד בגב העליון.שבר דחיסה ישן ואוסטאופורוזיס בהחלט יכולים להיות הסיבה לכאב. לחיצה מקומית גורמת להפרשה של אנדורפינים שהם משככי כאב. האנדורפינים מופרשים בלחיצה על אזור גרמי וגם על רקמה רכה ולכן ירידת הכאב אינה מאפשרת לאבחן איזו מהרקמות היא סיבת הכאב. בתירגול כדאי להתמקד בחיזוק זוקפי גו שיהוו תשובה לנטית הגו לכפיפה בגלל שבר הדחיסה. אם אתה אוהב לשחות תוכל להחליף את אימון ההליכה בשחיה מדי פעם. להמשך ברור כדאי לפנות לאורטופד.