הצילו - כאבים באיזור המפשעה והבטן התחתונה

שלום רב, שמי גדי, בן 34, ומזה שנתיים אני סובל מכאבים באיזור המפשעה הימנית, שמחמירים בזמן פליטת זרע ופעילויות גופניות מסוימות (ריצה, כיפוף ברך לחזה, ישיבה בזוית קהה מדי וכו') לרוב זה מתבטא בתחושת שריפה באיזור הפין והאשכים ומרכז האגן, ולפעמים גם בכאבים במפשעה הימנית (באיזור ה- INGUINAL LIGAMENT קרוב לבסיס הפין), שלא מופיעים מיד לאחר תנועה מסוימת, אלא לאחר זמן מסוים. יש גם שרירים תפוסים מעל האגן ורגישות למגע של עצם האגן באיזור המותן. הכאבים באים והולכים, אך נשארים לפרקי זמן ארוכים של כמה שעות, לפעמים ימים. ראיתי יותר מ-20 רופאים קונבציונליים, כולל אורולוגים, כירורגים ואורטופדים – אבל חוץ מחשד לבקע מפשעתי קטן כולם שוללים משהו מתחום המקצוע שלהם. צילומי אולטרה סאונד, סי טי ו MRI ללא הזרקה לא העלו דבר. ישנם טיפולים שהקלו במעט את המצב, אך לתקופה קצרה בלבד (אוסטיאופתיה וכירופרקטיקה). אני בטוח שזה משהו מכני לגמרי הקשור לאגן ולשרירים באיזור שנגרם מפציעת ספורט ישנה, אך לא מצליחים לעלות על מה זה. זה מאד מגביל את חיי - אני לא יכול לקיים יחסי מין, מוגבל מאד בפעילות גופנית, וחווה כאב לפרקי זמן ארוכים במשך היום. מה שנראה לי, וזה גם בעקבות השערה של אחד המטפלים האלטרנטיביים שראיתי, הוא שיש שם משהו שמפעיל לחץ על העיצבוב או על משהו מהשרירים והרקמות הרכות מסביב איזור ה- PUDENDAL NERVE, או ה- ILIOLINGUINAL NERVE . אולי גם שרירי INTERNAL OBLIQUE נתפסו בצורה כלשהי, אולי זה משהו שקשור לפאסיות של השרירים – אני לא יודע להגיד, אבל זה הכי קרוב שאני יכול לומר על סמך ההתנסות שלי בשנים האחרונות. האם ישנם תרגילים או דברים שאפשר לעשות כדי לשפר את המצב? משהו שמשחרר את השרירים באיזור, או את רצפת האגן/השרירים באזור? טיפולים/אנשים שמתמחים באיזור הזה? כל בדל מידע על תרגילים או טיפולים יעזור לי מאד... תודה רבה רבה גדי

גדי שלום, לפי התיאור שלך זה נשמע כמו כאב שרירי שנוסף לכאב כרוני באגן. קשה לי בפורום להמליץ לך על תרגילים רלוונטים, אני ממליצה לך לפנות לבדיקה אמח פזיותרפיסט המומחה בשיקום רצפת אגן, הוא יאבחן, יעזור בטיפול בכאב האגן הרוני וידריך אותך לתרגילים רלוונטים. בהצלחה, שלי