פריקת כתף חלקית
דיון מתוך פורום פיזיותרפיה
שלום שמי אור אני בן 19 נרשמתי למכון לפני כמה ימים והתחלתי לאט לאט, כהתחלתי להתאמן על המכשיר הפרפר יצא לי כתף שמאל מהמקום( כשהרגשתי שהיא יוצאת עזבתי מידי את המתקן והיא חזרה למקום), אני סובל קצת מכאבים ואני מרגיש שהיא לפעמים יוצאת לי קצת החוצה בתנועות מסוימות אך אני חושב שזה עובר לי לאט לאט,(אני מציין שכבר עברתי פריקה כזאת רק בכתף ימין עקב תנועה לא נכונה,( לא בעת עשיית כושר), אשמח לקבל תשובה אם אני יכול להמשיך להתאמן במכון ואם כן מה מותר לי ומה אסור תודה מראש.
אור שלום. נראה שיש לך גמישות יתר במפרקי הכתף ויתכן שגם במפרקים נוספים. במצב זה כדאי לא להתחיל אימון שריר במצב של סוף טווח מתיחה של המפרק אלא עם מעט כיפוף. כמו כן, עליך להיות בטוח ביכולתך להתגבר על ההתנגדות שאיתה אתה עובד והדרך המומלצת היא להתחיל במשקלים נמוכים יחסית ולהעלות בהדרגה עד למציאת ההתנגדות שעליה תוכל להתגבר בלי להגיע למצב של חוסר שליטה על המכשיר.
מנהלי פורום פיזיותרפיה
