אוסגוד שלטר-לשמור על כושר
דיון מתוך פורום פיזיותרפיה
שלום רב,קוראים לי משה ואני בן 13 ויש לי בעיה ברגל(אוסגוד שלטר) ולכן אסור לי לרוץ ולקפוץ וריצתי לדעת יש לי שאלה... 1.איך אני יכול לשמור על כושר? כי אני לא רץ ולא כלום
משה שלום. עליך להימנע מפעילות מאומצת הכרוכה בהפעלת הברך תוך מעבר תכוף ממצב של כיפוף ליישור וזאת כדי לא ליצור עומס באזור החיבור של גיד הפיקה לעצם השוק. מסיבה זו ריצה מאומצת וקפיצות אינן מומלצות וכן גם תירגול שריר הירך הקדמי כנגד התנגדות בחדר כושר. לשמירת כושר תוכל לעבוד על חיזוק שרירי הגוף האחרים בחדר כושר בהדרכה מתאימה ולשיפור סבולת לב- ריאה תוכל להוסיף אימוני שחיה. הסגנון המומלץ הוא חתירה.לא מומלצת שחית חזה בגלל התנועות החוזרות של כיפוף-ישור בברכיים.
בתי קיבלה תוצאת מיפוי עצמות נאמר הדגשה באינטריור טיביאלי טוברוזיטי דו צדדי מתאים לאוסגוד שלטר. אבקש הסבר מה זה אומר תודה
קיבלתי תשובה של מיפוי עצמות ברך הדגשה באינטריור טיביאלי טוברוזיטי דו צדדי מתאים לאוסגוד שלטר מה המשמעות אבקש הסבר בבקשה. תודה
שלום רב, אני בן 15,אני משחק כדורסל ויש לי את אותה בעיה כמו של משה. אין איזה ברכיהה או מכשיר אלסטי שאוכל לשים בעת משחק? אשמח עם תעזרי לי, בתודה מתן
מנהלי פורום פיזיותרפיה
