חיזוק שרירי הישבן

דיון מתוך פורום  פיזיותרפיה

24/08/2010 | 17:46 | מאת: חיזוק שרירי הישבן

יש לי שאלה בנוגע לחיזוק שרירי הישבן. אני גרה בקומה 5 וחשבתי - אם אעלה את המדרגות ברגל ולא במעלית, אפילו אעלה אותם לא אחת אחת אלא אדלג על מדרגה כך שאעלה עד קומה 5 כל שני מדרגות. האם זה יעזור לחיזק שרירי הישבן? האם עליית 5 קומות ככה פעם בום מספיקה? תודה

לקריאה נוספת והעמקה
תרדמת
שיתוף
29/08/2010 | 12:54 | מאת: זהבה טישלר

שלום רב, עלית מדרגות שתיים שתיים בהחלט מאתגרת את שרירי הישבן .

שיתוף

מנהלי פורום פיזיותרפיה

שאל שאלה חזור לפורום לרשימת כל הפורומים
אני מאשר/ת את תנאי השימוש ומדיניות הפרטיות של דוקטורס
תשמרו על קשר!