פריקת פיקה בברך

אני סובלת מפריקת ברך במשך 4 שנים . אני בת 15 כיום . ביקרתי אצל רופאים רבים וכולם המליצו פה אחד להעזר בפיזותרפיה כדי לחזק את שרירי הברך . אשמח לדעת מהם הטיפולים שאני יכולה לבצע בבית כדי לחזר את שרירי הברך ולמנוע מהפיקה לברוח שוב . תודה:)

עדי שלום. אין דרכי קיצור, עליך להבדק ע"י פיזיותרפיסט ולקבל הדרכה לביצוע תרגילים המתאימים לסיבת הפריקה. רופא המשפחה או האורטופד יתנו לך הפניה מתאימה.