תרגילים בבית לאחר הורדת גבס

שלום רב, לאחר שישה שבועות אחרי ניתוח שבר קרסול, הורידו לי את הגבס. אוכל לפנות למכון פיזיותרפיה רק אחרי החגים. אלו תרגילים חוץ מהליכה עלי לעשות בבית? האם מסאז' ואמבטיות מלח גם טוב לרגל? אודה על תשובה מהירה, עמליה

שלום עמליה, תרגול תנועה במים וביבשה, אם כי הייתי מתרגלת באמבט מים נעימים-פושרים, ללא מלח עמ"נ להמנע מיובש. כמו כן- אם יש רגישות למגע ויובש, עיסוי עם שמן או קרם יעזור. אנא פני לפיזיותרפיה בהקדם על מנת לקבל תוכנית טיפול מותאמת אישית לך. בהצלחה! איילת