שחיקת מפרקים בברכיים

ליעל שלום, אין ספק שכאשר ישנם שנויים ניווניים במפרק הברך, הטיפול המומלץ כיום (שאיננו פולשני ניתוחי) הוא חיזוק שרירים. חשוב לציין שחיזוק השרירים אינו מתמקד במייצבי הברך בלבד אלא יש לשלב גם את מייצבי הירך והן את השרירים המייצבים של הקרסול. בנוסף, תוכנית טיפולית פיזיוטרפית נכונה מתמקדת בכמה סוגי תרגילים: תרגילי חיזוק, סיבולת שרירית, גמישות ופרופריוספציה (הגדרה גסה-תרגילי שווי-משקל). המלצתי לך היא שתפני למכון פיזיוטרפי שם תקבלי הדרכה לתרגול נכון. אמנם לא שאלת לגבי פריצת הדיסק ואינני יודעת מה חומרת הפריצה, אך ככלל יש כיום קונצנזוס שפעילות גופנית, מועילה וחיונית לגב בריא. יום טוב והמון בריאות, לנה