כאב בחוליה

אהלן. אני בן 25, בריא. לפני כמה חודים התחיל לי כאב באחת החוליות שקצת מתחת לקו השכמות. הדבר כרוך מדי פעם ב"קנקים" ולרוב לא מאפשר לי לזקוף את הגב למשך זמן רב. חוזר בעמידה ממושכת או אפילו בישיבה. כחלק מהעיסוק בכאב הזה שמתי לב שאני גם הולך כפוף בד"כ. צריך לציין שלפני מספר שנים הייתי בטיפול פיזיותרפי ל"קנקים" חוזרים ומכאיבים בשכמה הימנית, שלא נפתרו. מה הסיבות האפשריות לכאב כזה, ואילו תרגילים הייתם ממליצים לבצע ע"מ לחזק את הגב?

שלום בד"כ "הקנקים" המדוברים מופיעים כתוצאה מחוסר איזון שרירי סביב המפרקים/המבנים המעורבים. אני ממליץ לך לפנות לייעוץ אורטופדי/פיזיותרפי, ועפ"י הבדיקה הקלינית ניתן יהיה לקבל תשובות יותר מדויקות לסיבת הקנקים והכאבים. כמו כן לאחר בדיקה ואבחנה, יותאמו לך התרגילים הדרושים במצבך. בברכה סלבה