כאבי ברגליים
דיון מתוך פורום פיזיותרפיה
שלום,שמי רון , בעוד חודש אני מתגייס והתחלתי להכנס לכושר, במהלך הריצות הרגשתי כאבים והלכתי לאורטופד והוא נתן לי מדרסים קשיחים בגלל קשת רחבה ברגליים, הנדרסים עזרו אבל יש לי כאבים בשוקיים, ככל הנראה דלקת בין השריר לעצם,זהו לא שבר מאמץ..שאלתי את האורטופד למה יש לי כאבים והוא אמר לי לרוץ על משטחים רכים כמו חולות של ים והכל יהיה בסדר..רצתי על חולות וכשחזרתי לבית היו לי כאבים חזקים..אני לא רוצה להתגייס פצוע או שיורידו לי פרופיל, יש טיפול או תרופה מסויימת שיכולה לעזור להיפטר מהדלקת הזו?
רון שלום. אם ברצונך להגיע לטירונות במצב סביר עליך להפסיק את אימוני הריצה באופן מיידי וכך גם כל פעילות אחרת שגורמת להופעת הכאב. תוכל להתיעץ עם רופא המשפחה לגבי אפשרות נטילת תרופה אנטי דלקתית. כדי לא לאבד כושר אפשר לבחור בפעילות אירובית אחרת שאינה כרוכה בריצה וקפיצה. לדוגמא,רכיבה על אופניים ארגונומיות במידה ולא מופיע הכאב בשוק.
במידה ואני לוקח תרופה אנטי דלקתית..והיא באמת עוזרת ומעבירה לי את הכאב..אסור לי עדיין לרוץ ולאמץ את הרגליים?האם הכאב יכול לחזור במהלך הריצה? זה דבר שחוזר על עצמו או שפשוט תרופות יעזרו והכל יהיה בסדר?
מנהלי פורום פיזיותרפיה
