רעד בכפות ידיים (רעד ראשוני)

שלום רב, רציתי לדעת איזה תרגילים אפשר לעשות בשביל לחזק את שרירי היד על מנת לנפחית את התופעה. תודה, גל

גל שלום. רעד עדין בידיים הוא תופעה שמופיעה אצל רבים ללא קשר לגיל. הרעד אינו מפריע לתפקוד פרט לקושי מסויים בביצוע מטלות עדינות שגם עליו אפשר להתגבר ע"י אימוץ אסטרטגיות כגון השענת היד על משטח יציב. פעמים רבות נמצא חולשה של חגורת כתפיים וחיזוק שרירי הכתף יתן בסיס טוב יותר לביצוע תנועות בחלק הרחיקני של הגף העליון.

שלום, ידוע שרוב האנשים הם בעלי רעד קל ועדין שגם הוא יכול להיות מוחרף במצבים קיצוניים. אבל רעד ראשוני, כפי שנכתב בפירוש בשאלה (שלא אני כתבתי אותה) הוא רעד אחר שאכן מופיע ללא קשר לגיל אבל לחלוטין מפריע לתפקוד הפיזי, הנפשי והחברתי. ישנו מאמר באנגלית שדן בקשר בין פיזותרפיה לבין התופעה ששמה רעד ראשוני. ממליצה שאנשי המקצוע יחשפו אליו ואולי כך גם יוכלו להאיר את עיני הסובלים מהתסמונת בארץ. בתקווה