חרדה מעייפת

אהי סובלת מחרדה. מכל דבר נלחצת גם מדברים טובים.כל הזמן אני בוחנת את עצמי ומקשיבה לתופעות בגוף, כאילו מחכה שהם יגיעו וכבר דואגת מה יהיה אם..? אני לא נמנעת כמעט מכלום, מנסה בכל זאת לתפקד כרגיל.לפעמים אני כבר עייפה מלהיות טרודה בזה. מתי פונים לעזרה תרופתית? אני משתמשת בתרגילי הרפיה ועידוד עצמי ומנסה לחשוב מחשבות חיוביות. יש סיכוי שזה יעזוב אותי יום אחד?

שלום רב, לדעתי, פונים לטיפול הן כאשר מרגישים מספיק רע או שיש כבר הפרעה בתפקוד. לא חייבים תרופות, אפשר טיפול קוגניטיבי התנהגותי! בהצלחה בברכה, ד"ר אילן טל