טיפול קוגנטיבי התנהגותי

שלום יש לי כמה שאלות טיפול קוגנטיבי התנהגותי זה סוג של פסיכוטרפיה? ומה זה בכלל טיפול קוגנטיבי התנהגותי ?מה ההבדל בין פסיכולוג לעובד סוציאל?

שאלות מצויינות. טיפול קוגנטיבי התנהגותי הוא סוג של טיפול פסיכולוגי, שבניגוד לטיפול הקלאסי הוא לא מתעסק בעבר (בילדות, באמא ואבא) אלא במה שקורה כאן ועכשיו. הטיפול כמעט ולא מתעסק ברגשות אלא בדפוסי החשיבה וזאת דרך תירגול עצמי (עם הרבה שיעורי בית). למשל הטיפול מנסה לבדוק האם מחשבה של פחד מגבהים היא הגיונית, ואם לא- איך בהדרגה אפשר להקטין את הפחד ע"י שליטה של האדם עצמו במחשבות הללו. פרט לכך ישנו גם חלק התנהגותי, בו בד"כ נעשית חשיפה הדרגתית לפחד. למשל בפחד גבהים המטופל מתרגל (הרבה פעמים עם המטפל) עליה הדרגתית מגובה מטר, ל-2 מטר, 3 מטר וכן הלאה. במקביל מלמדים טכניקות הרפיה שעוזרות להוריד מתח. הטיפול יכול להתבצע ע"י כל מי שעבר הכשרה מסודרת בתחום, ומבחינה זו אין הבדל בין פסיכולוג, עובד סוציאלי, פסיכיאטר או בעל כל מקצוע טיפולי אחר.