תרגילים ליציבות?
דיון מתוך פורום הליכה וניתוח תנועה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
לפני מספר שבועות דיברתי איתך על תרגיל לשיפור היציבות ותשובת הייתה: "תרגיל הסקווט פחות מתאים כתרגול יציבתי לשמירה על מנח זקוף. יש תרגילים אחרים שמתאימים יותר" תוכל לעזור לי איזה תרגילים טובים יש לשיפור היציבה לבחור צעיר(20)? תודה רבה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: סאם חמיס
01.12.11 | 19:39
קובי שלום, תרגילים שמאתגרים את שריר הליבה בתנוחות שונות כמו: שכיבה על הגב, שכיבה על גליל ועמידת 4 על משטחים ניידים. ניתן להתייעץ עם פיזיותרפיסט במסגרת טיפול פיזיותרפיה או פיזיותרפיסט המתמחה בפילאטיס. בברכה, סאם www.imacs.co.il
Free knowledge like this doesn't just help, it prmoote democracy. Thank you.
מנהל פורום הליכה וניתוח תנועה
