לרוץ יחפה
דיון מתוך פורום הליכה וניתוח תנועה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
ד"ר שלום, כל יום אני רצה על מסלול בבית למשך חצי שעה. אני נוהגת לעשות זאת יחפה. האם לרוץ יחפה על משטח קשה מזיק לרגליים או לגוף? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
אלישבע שלום, מומלצת ריצה עם נעלי ריצה מותאמות משתי סיבות: 1. בלימת הזעזועים והפחתת האמפקט/ העומס על המפרקים. 2. תמיכה של כף הרגל. במידה וקיימת צניחה של קשתות או קריסה פנימית של כף הרגל (פרונציה), הנעל מספקת תיקון משמעותי. לכן מומלצת התאמת נעליים בהתאם למבנה הרגליים וטכניקת הריצה שלך. ריצה נעימה! סאם www.imacs.co.il