הורדת משקל בירכיים
דיון מתוך פורום הליכה וניתוח תנועה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אסור לי ללכת לחדר כושר כי אני לוקחת תרופות. אבל מותר לי לעשות הליכה. בעקרון אני רוצה להוריד את השומנים ברגליים. האם הליכה עוזרת להוריד את השומנים ברגלים? אם כן כמה אתה ממליץ לי ללכת בשבוע וכמה זמן?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: סאם חמיס
20.06.09 | 18:48
שרון שלום, הליכה הינה פעילות ספורטיבית מומלצת מאוד. מביאה לשיפור מערכת לב ריאה, כוח שירירם, חיזוק עצם, שריפת שומנים בגוף (לא ספיציפית לירך) ובנוסף מונעת מחלות נוירוולוגיות כמו אלצההימר, פרקנסון ומחלות אחרות כמו לחץ דם גבוה, טרשת עורקים ועוד. אז מומולץ ללכת 45 דקות 3-4 פעמים בשבוע. בברכה, סאם
מנהל פורום הליכה וניתוח תנועה
