הליכה ושחיקת הסחוס

אסתר שלום, זה תלוי במידת השינויים הניווניים (שינויים בסחוס). הפעילות הספורטיבית הבטוחה ביותר לגפיים התחתונות שמאפשרת חיזוק שרירים ושיפור סיבות לב ריאה הינה שחיה ותרגול בתוך מים, כיוון שהדבר מפחית משמעותית את העומס על המפרקים. הליכה היא גם כן פעילות ספורטיבית מומלצת. להמליץ או לאסור על ביצוע הליכה לצורך תירגול וספורט כאשר קיימת פגיעה של שחיקת סחוס במפרק, עניין של גישה. לפי דעתי מומלץ ללכת, אבל יש לבדוק באיזו מידה, על איזה משטח, סוג נעלים או צורך בהתאמת מדרסים (במטרה להפחית עומס ממפרק הברך). חובה לשלב טיפולי פיזיותרפיה לצורך חיזוק והכנת מערכת השרירים לפעילות הנדרשת. במידה והשינויים בברכיים חמורים מאוד, אמליץ על הליכות קצרות ויותר ותרגול בבריכה, אבל בהחלט לשלב הליכה. בהצלחה, סאם