מקנזי

סיוון שלום, תנועת ישור היא התנועה הנבחרת לטיפול בבלט דיסק, אך יש להיזהר ממספר דברים: 1. הדיסק לא בולט או פורץ לכיוון אחד, לכן צריך לשלב כיוונים אחרת צפויה החמרה. 2. הצוואר: חשוב לשים לב איך מבצעים את התנועה בצוואר מכיוון שמדובר בשתי קשתות, וצריך לכוון את התנועה במדוייק על מנת להשיג את התנועה הרצויה לאזור הנכון. בהצלחה, סאם