אגן לא מאוזן7777ננננ

עמידה על רגל אחת. 2. עמידה על רגל אחת, וביצוע עליה על האצבעות וירידה באופן איטי ומבוקר. 3. עמידה על רגל אחת, וביצוע כיפוף וישור של הברך באותה רגל. 4. עמידה על רגל אחת, על קצות האצבעות, תוך כדי הנפת הרגל השנייה. 5. עמידה על רגל אחת, ביצוע הנפה של הרגל השנייה כאשר קשורה משקולת על הקרסול של הרגל המונפת. האם יש לעשות את התרגילים הללו שהידייםם תומכות בכסא?