כאבי גב

הייגבהים בת 30 סובלת כבר חודשיים מכאבי גב עקב פריצת דיסק, טופלתי ע י 2 זריקות אפידורלית , אך אין שינוי משמעותי בכאב תוצאות Mri: בלט ב l5s5 בלט דיסק עם לחץ מתון L5s1 פריצת דיסק משמעותית צדדית ימנית עם לחץ על שורש s1 מימין האם היית ממליץ על ניתוח?

רוב כאבי הגב נגרמים כתוצאה מ"אוסף" תנועות לא נכונות החוזרות על עצמן בחיי היומיום (כמו למשל: ישיבה לא נכונה, יציבה לא נכונה, הרמה והורדת משאות בצורה לא נכונה וכו.)ומחוסר פעילות גופנית. חשוב לדעת שבשיטת פלדנקרייז יש תרגילי התעמלות מיוחדים לשחרור מכאבי גב ומניעת כאבים בעתיד.התרגילים מבוססים על מתיחות וחיזוק שרירים.