ריצה לאחר פריצת דיסק
דיון מתוך פורום בעיות גב ועמוד השדרה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
האם מותר לי לרוץ עם פריצת דיסק (בקע)? האם זה עלול להחמיר את המצב???? אני לא בטוחה אם עברתי את הגל הכואב של זה אני 3 חודשים אחרי קשה לי ללכת למרחקים ארוכים אני יכולה ללכת עד 300 מטר ואחר כך הרגליים עם נימולים והגב כואב, מתי אוכל לרוץ? לעשות פעילות כלשהי? והאם אתה מממליץ דווקא על פחות פעילות אירובית ויותר פלדנקרייז וכאלו שיטות?
תראי בגוגל גב BACK מכשיר מעולה לכל בעיות הגב.
בשלב הכאב החריף כדאי להמנע מפעילות עם זעזועים ועמוד השדרה כמו ריצה - ברור שעדיף בשלב זה הליכה אופניים וכו אם כי גם ריצה לא תזיק - לכל היותר יכאב ככל שיחלוף זמן והכארב ישתפר - אפשר לחזור לריצה בהדרגה - אין בזה כל נזק ולהיפך ד"ר נחשון רנד מומחה לכירורגיה אורתופדית ולניתוחי עמוד השדרה www.isc.co.il [email protected] קביעת תור: 7645400 - 03 054-7478864
מנהל פורום בעיות גב ועמוד השדרה
