לחץ בין השכמות

שלום, אני בת 23 ואובחן אצלי בלט דיסק דיפוזי בין חוליות L4-L5 ובין L5-S1. מעולם לא התלוננתי על כאבים יוצאי דופן בגב התחתון, אך הסיבה שבגללה מלכתכילה הגעתי לצילום CT: כאבים בירך רגל שמאל מאמצע העכוז ועד הברך. יכול להיות שאין קשר לבעיה בגללה אני כותבת כאן - פשוט כל הרופאים התעלמו לחלוטין מהבעיה הבאה: מרגישה לחץ חזק על החוליות שבאזור הגב העליון בין השכמות. סיבוב כתפיים חד וחזק אחורנית מקל על הכאבים לכמה שניות-דקה אך לא מעבר וגורם להרגשה של שחיקת סחוס באזור (וגם-יוצאים הרבה רעשי קנאקים כואבים ולא נעימים) האם יש לך עצה מועילה כלשהי? תודה.