לד"ר שניר- מחכה לתשובה

ראשית, מודה לך על המענה. ד"ר שניר שלום רב שוב, כתבתי לך מתחת ועדיין לא זכיתי לקבל מענה ממך. אני קצת בלחץ מכל הסיפור הזה. חשוב לי לשמור על המשקל עם ספורט במקביל לתזונה. עליתי גם קילו וקצת ועלי להוריד אותם. ומאוד דואגת שהכאבים לא יעברו.עד שחלילה אגיע למצב שלא אוכל לעשות ספורט בכלל. לגבי בריכה זה קצת בעייתי לי. לא מרגישה בנוח כל כך שם. אופנים- אני עושה ספינינג. אבל בספינינג גם כואב קצת. אני עושה ארובי 50 דקות, ארובי מדרגה 50 דקות ספינינג לעיתים 50 דקות, זומבה 50 דקות. אני משתדלת לגוון ולעשות 4 פעמים בשבוע ולפעמים חמש. הפסקתי שוב לאחרונה לפני שבוע את הספורט עקב הכאבים שהחלו בגב תחתון ושלא היו. הם לא עברו כליל עד כה.חזרתי שבוע שעבר לעשות ספורט ועשיתי פעמיים. אני משתמשת בכרית מים חמים בבית. גם המליצו לעשות מדרסים בגלל פלטפוטס. (לא זוכרת אם ציינתי). רכשתי שלשום נעלי ספורט של אדידס - שאמורות להיות נעליים מתקנות. אתמול השתמשתי בהם לראשונה ועדיין יש כאבים. אתמול עשיתי ארובי. אני עדיין עם קצת כאבים בגב התחתון ובירך שמאל עד העכוז. לא יודעת אם הכאב רציף אבל ישנו. אני מאוד נהנית מהספורט. אני לא צריכה לדאוג שחלילה לא אוכל לעשות ספורט בכלל נכון? מקווה שלא הלאתי אותך ואשמח שתרגיע אותי ואולי שאקבל הנחייה ממך איך אפשר לתקן את המצב הזה. (בריכה קצת בעייתי לי). תודה רבה לך

מירי שלום שוב, פורום זה עוסק בפגיעות ברכיים וירכיים. אני ממליץ לך לפנות לפורום העוסק בבעיות עמוד שדרה, בברכה, ד"ר שניר הלר.