שלום,בן 57 מתאמן בבית עם משקולות יד 8 ק"ג כ"א ,
דיון מתוך פורום פגיעות ספורט ומפרקים
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
לפעמים לאחר כמה שעות או אפילו 24 שעות מתנפח וכואב לי מפרק האצבע, בדרך כלל הקמיצה ולפעמים גם האמה ,וגם נוצר קושי בכיפוף האצבע,לאחר 48 שעות התופעה חולפת.האם יש קשר למשקולות והאם אפשר למנוע זאת בלי לוותר על האימון.תודה מראש.
לקריאה נוספת והעמקה
ייתכן ויש קשר למשקולות והמאמץ. נסה להקטין את המינון או להשתמש במשקלות אחרות בברכה ד"ר אלון בורג
מנהל פורום פגיעות ספורט ומפרקים
