אני מתאמנת בחדכ ספינינג כוח בעקרון הכל

מאתמול חזרתי מאימון כח ואחרי שהכל היה תקין פתאום בבית התחילה לכאוב לי כתף ימין כאילו בחיבור שלה אם אני נוגעת בעצם שלה אני חשה בכאב נוראי הכאב לא הפסיק מאתמול ועדין ממשיך,חשבתי שאם אעשה ספינינג למחרת אז הכאב יפחת כתוצאה מסתם שריר תפוס-מה שלא קרה הכאב פשוט לא מפסיק נוסף לכך עשיתי באימון האחרון גם שכיבות שמיכה יש מצב שעקב שכיבת שמיכה שגויה נוצר הכאב וזה שום דבר? אני אשמח לתשובה וסליחה על החפירה הארוכה

טל שלום כנראה שאימצת את הכתף יותר מידי. מציע לנוח, לקחת נוגדי דלקת. במידה ועדיין תהיי כאובה פני לאורטופד בברכה ד"ר אלון בורג

כן קבעתי טור מהשניסיתי להתחמק כי יש לי גיבוש עוד חודש בצבא ולא רציתי שיראו שבקרתי אצלו תודה בכל אופן ואני לוקחת איבופן בנתיים