Plantar fasciitis

לאחר סיום מרתון טבריה החלו לי כאבים בכף הרגל דבר שסבלתי ממנו לפני שנים ואובחן כplantar אני רץ עם מדרסים שהותאמו בשל קשת גבוהה. הייתי אצל רופא לפני כ-3 שבועות וקיבלתי זריקת קורטיזון. מאז המרתון כחודש וחצי אני במנוחה ללא ריצה. למרות המנוחה והזריקה הכאבים לא חלפו אלא פחתו במקצת. מה נדרש לעשות על מנת לקדם את ההחלמה?

אבי שלום במידה ואכן מדובר בפלנטר פצאיטיס הטיפול האופטימלי הינו שילוב של מתיחות עצמיות מספר פעמים ביום, מדרסים, ופיזיותרפיה. ניתן לשלב גם טיפול בגלי הלם. בברכה ד"ר אלון בורג