כאבים במפרק הירך לאחר פעילות באליפטיקל
דיון מתוך פורום פגיעות ספורט ומפרקים
אני מתאמנת במכשיר אליפטיקל שרכשתי מזה 3 חודשים. לאחר כחודש הרגשתי רגישות באזור המפרק (סוג של נוקשות- כאילו "נתפס" המקום). המשכתי להתאמן, ולאחרונה התגברו הכאבים עד כדי הגבלה בתנועה וכאבים בעת התכופפות, עליה במדרגות ועוד. אני כבר שלושה שבועות לא מתעמלת על המכשיר.(אני כן צועדת בחוץ)אך אין הטבה. האם עליי להפסיק לחלוטין כל פעילות ספורטיבית? האם ניתן לגלות בבדיקה מה הבעיה? (דלקת? שחיקה?) כמה זמן לוקח לגוף להחלים והאם כשיחלפו הכאבים אוכל להמשיך עם מכשיר האליפטיקל?
לקריאה נוספת והעמקה
לילך, לא רשמת איזה מפרק כואב לך. ברך? ירך? אצבע חמישית? בכל מקרה כאבים מסוג זה של OVERUSE בד"כ עוברים לאחר מנוחה מתאימה בברכה, ד"ר אלון בורג
מנהל פורום פגיעות ספורט ומפרקים
