שברי מאמץ (?) ודרכי טיפול.

שלום, אני מתאמן כבר הרבה זמן לקראת הצבא ולפני כמה ימים התחילו לי כאבים בשוק-בטיביה. הכאב מופיע לעיתים בהליכה ולפעמים גם במהלך הריצה, לפעמים יש כאב בתחילת הריצה ובמהלך הריצה לאחר החימום הכאב נעלם. אני מתאמן בהדרגה, מקפיד על 8 שעות שינה ועל 1000 מ"ג סידן ביום. אין רגישות מיוחדת במישוש ולחיצה על העצם. לפעמים ההרגשה היא שהכאב לא מגיע מהעצם , לפחות לא מהחלק הקידמי שלה, אלא משהו יותר פנימי. מה אפשר לעשות? כמובן שמנוחה זה הפיתרון האידיאלי אבל אני לא יכול להפסיק להתאמן בגלל שיש לי גיבוש עוד כחודש וחצי. שמעתי על טיפול בתא לחץ לשבר מאמץ, ידוע לך משהו על הנושא? תודה רבה, איתי.

איתי שלום יתכן ומדובר ב- shin splint - כתבתי על כך רבות בתשובות קודמות אבחנה מלאה לכאבים מהם אתה סובל ניתן לעשות רק לאחר בדיקה גופנית מלאה בברכה