לקיחת פרנטל ו2 ברזל עדין של אלטמן

שלום אני לוקחת פרנטל וברזל פלוס (פמינה) של אלטמן שמכיל בתוכו 30 מ'ג ברזל, 250 מק"ג B12,400 מק"ג חומצה פולית ו60 מ"ג ויטמין C. הרופאה שלי אמרה לי לעבור ל2 כדורי ברזל ליום בנוסף לפרנטל, האם לעבור לברזל בלבד או שתוספות הויטמינים והחומצה הפולית הכפולות אינן מזיקות? שאלה נוספת- האם יש לחכות בין הפרנטל לברזל? כי לא אמרו לי לקחתם בנפרד. תודה