תוספים בהריון

באיזה מינון צריך חומצה פולית לאורך ההריון בשלביו השונים?כרגע אני נוטלת רק מולטיויטמין ואני בשבוע 5 וגם לקחתי חצי שנה לפני ,האם בסדר?ומתי עלי לשנות ומה להוסיף פרט לאומגה שלוש?

שלום טלי חומצה פולית נדרשת במינון של 400 מק"ג עד שב' 20 (אלא אם יש לך גורמי סיכון הדורשים מינון גבוה יותר, על הרופא המטפל לדעת זאת). ברוב המולטי וויטמין, אם לא בכולם, יש מינון מספק של חומצה פולית וכן תוספים ראויים אחרים. משבוע 14 נדרש תוסף ברזל (המולטי וויטמין בד"כ מכיל גם ברזל). בהצלחה.