ספורט בהריון

שלום רב, אני עוסקת בספורט מזה שנתיים וחצי והולכת לחדר כושר כ-3 פעמים בשבוע. 40 דקות על הליכון בעצימות נמוכה מזו שלפני ההריון, שומרת שהדופק לא יעלה על 140. אמש במקום הליכון, בצעתי פעילות על המכשיר האליפטי, 40 ד', מידי פעם הדופק עלה מעל 140 אבל מייד האטתי המכשיר יותר מאמץ ואי לכך התאמצתי יותר מבדרך כלל. לא הייתי שטופת זיעה ובטח שלא חשתי קוצר נשימה. עדיין אני מודאגת. האם גרמתי נזק?