שאלה אישית

שלום רב, אני בהריון ואחד הפחדים העיקרים שלי הוא קרעים בלידה. שמעתי שיש שמן שמומלץ למרוח על העזור, וכך הוא ירקח את העור ויכול למנוע קרעים. האם זה נכון? אם כן איזה שמן, ומאיזה שבוע כדאי למרוח את השמן? תודה

ורוניקה שלום רב אכן קיימים מספר סוגי שמנים למטרה שהזכרת כגון: שקדים, נבט חיטה, קלנדולה ואף שמן זית. ניתן לרכוש כל אחד מהשמנים בחנויות טבע או בתי מרקחת. המריחה מתבצעת על אזור החייץ תוך עיסוי המקום. לרוב מתחילים לבצע את עיסוי הפרינאום על ידי השמן משב' 32-34. לציין כי במחקרים שבוצעו לגבי יעילות העיסוי למניעת קרעים חלקם מצאו יתרון וחלקם לא מצאו. ניתן לקרוא באינטרנט לגבי אופן ביצוע העיסוי אך להלן פרוטוקול שנחשב מקובל. שטפי את ידייך במים וסבון, וודאי כי ציפורנייך קצוצות ומשויפות. בחרי מקום פרטי ובו טמפ' חדר נוחה, אור עמום/נר/חושך ואף מוסיקה נעימה ורגועה. הניחי מגבת על המיטה ועל הרצפה. תנוחה - ישיבה , ברכיים פשוקות באוויר, כפות רגליים על הרצפה. תנוחת בן זוג (באם הוא המעסה)- ישיבה על שרפרף נמוך כשמרפקיו בגובה המיטה. הירגעי! וודאי כי שרירי הפרינאום רפויים , ניתן לכווץ לצורך הרפיה. משחי את אגודלייך או אצבעות המעסה בשמן העיסוי. צורת העיסוי: בעזרת אגודלים שלך או אצבע יד ימין ושמאל של בן הזוג , החדירי את האצבעות לעומק של עד 3 ס"מ , ליחצי כלפי מטה לכיוון פי הטבעת ובעדינות הפרידי את אצבעות והמשיכי את המתיחה לכיוון הברכיים (הצידה). על המתיחה להיות עדינה ולהמשיך עד הרגשת עקצוץ ובעירה קלה. המשיכי עם לחץ יציב בנקודה זו במשך דקה או עד שהתחושה עוברת ושוב חיזרי על הפעולה. יש לבצע העיסוי כל יום במשך כ-10 דקות !!!!!! אין צורך לשטוף את השמן לאחר העיסוי. יש להימנע מלגעת בשופכה. יש להקפיד לא לגעת בפי הטבעת ולאחר מכן בנרתיק. בהצלחה.