חדר כושר, מסוכן?

אודי, שלום רב המכשירים בחדרי הכושר החדשים אינם מסוכנים לשימוש!! מרביתם ניתנים להתאמה ולכוונון לצורכי המתאמן.בכל מכשיר שהוא, יש להקפיד על ישיבה נכונה : שמירה על הקשתות הטבעיות של הגב והמנעות מכיפוף לפנים. בכל אופן, יש להקפיד גם על העלאה הדרגתית במשקלים, המנעות מביצוע תנועות חדות ומהירות וחימום נכון של הגב לפני כל הפעילות. לעיתים כאבי הגב הינם תוצאה של מאמץ שרירי הירך הקדמיים או הגב והם חולפים עם הזמן. בברכה, צביקה כץ