תרגילים לנהיגה

עדי חזרנו מחופשה ממושכת ולכן העיכוב בתשובתנו. לגבי תרגילים: בזמן הנהיגה- כיווף שרירי הבטן או הרמת האגן מעט מעל הכיסא ברמזור- סיבוב הגב לאחור או הורדת המשענת לאחור למספר שניות במנוחה- יציאה מהרכב- מתיחת הגב לאחור עם ידיים מתוחות מעל הראש. בנוסף: תוכל לראות באתר של ארגוטיים תרגילים לעובדי מחשב שחלקם ניתנים לביצוע גם ברכב. בהצלחה צביקה כץ