כאבים בכף היד

אורנית, שלום רב כאבים בשורש כף יד אופייניים לעובדי מחשב עקב מאמץ ממושך בהפעלת שרירי האמה, עקב כפיפה של כף היד כלפי מעלה או בגלל הנחת כף היד על קצה השולחן. כאבים אלו יכולים להבטא מאוחר יותר גם בכאבים באזור המרפק ( tennis elbow)או בלחץ על העצב באזור שורש כף יד. עליך לפעול במספר מישורים: 1.שמירה על זווית סימטרית בכף היד בזמן הקלדה אועבודה עם עכבר 2.בדיקת ציוד תומך ( עכבר, מקלדת, תומך ) שיכול לשפר את הזוויות 3. שינוי גובה הכיסא יחסית לשולחן 4. אחת ל-20 דקות הפסקה וביצוע 2-3 תרגילים לאיזור ( תוכלי לראות באתר ארגוטיים ) הרבה בריאות צביקה כץ