אכילת ירקות בלי הגבלה

שלום, האם מותר לאכול ירקות בלי הגבלה? אי אפשר להשמין מזה? האם פלפל אדום/כתום/צהוב/ירוק נכללים בקטגוריה הזו וניתן לאכול מהם בלי הגבלה? תודה רבה!

שלום איילה, לכל מזון יש ערך קלורי פרט למים אשר ערכם הקלורי הוא אפס.לכן כל מזון אשר נאכל ללא גבול יכול כמובן לגרום השמנה (פרט למים...).היתרון של ירקות הוא שהם יחסית דלי קלוריות ולכן ניתן לאכול כמות גדולה מהם מבלי להגיע למכסת קלוריות גדולה. בהצלחה!