דיאטה אחר לידה
דיון מתוך פורום דיאטה, תזונה והשמנה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
הי אני כחצי שנה לאחר לידה, עושה במשך החודשיים האחרונים פעילות גופנית כשלוש פעמים בשבוע לכל הפחות (45 דקות פעילות אירובית ועוד חיטוב). אני אוכלת די בריא, לא מנשנשת ופשוט לא זזה לא במשקל ולא בהיקפים. איך זה יכול להיות ? האם אני צריכה לבדוק אם יש לי איזושהי בעיה אובייקטיבית שלא מאפשרת לי לרדת במשקל, ז"א בדיקות דם מסויימות שצריך לעשות? אשמח מאוד לעזרתכם !!!!
היי ורד ירידה במשקל מתרחשת כאשר ההוצאות האנרגטיות (פע"ג) עולות על ההכנסות (תזונה) ולכן המשיכי לבצע פע"ג (כל הכבוד!!!) אך יחד עם זאת רצוי להקפידי גם על ההכנסות (גם אוכל בריא יכול להיות לעיתים עשיר בקלוריות זה הכל תלוי בכמויות). מומלץ במצבים כאלו לבצע בדיקה של בלוטת התריס אך יש להתייעץ עם רופא משפחה. בברכה נעמה רון דיאטנית קלינית שיטת ד"ר לוי
מנהל פורום דיאטה, תזונה והשמנה
