שאלה בקשר למזונות המכילים ברזל
דיון מתוך פורום דיאטה, תזונה והשמנה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
הנני לקחתי תוסף ברזל למשך חצי שנה לאחר שכל הרמות בסדר החלטנו לנבות כמה חוגשים בלימולראות מה המצב למרות שיש דילמה שאולי כדור כלדהוא אולי גרם לירידה כלשהיאנחוץ מזה שתמיד הייתי גבולית. השאלה איזה עוד מזונות חוץ מבדר בקר הם עתירים בברזל ולא אגוזים שקדים וכאלה , תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: סיגל אלפסה
13.09.19 | 10:30
מקורות ברזל טוהים נוספים בנוסף לבשר בקר זה גם הודו אדום, טחינה משומשום מלא, קטניות הכוונה עדשים , אפונה, שעועית לבנה וכדומה . גם בדגנים כגון קינואה . ירקות ירוקים . וכיום יש הרבה דגנים- קורנפלקס /ברנפלקס וכדומה שמתוספים בברזל . בברכה סיגל
(מספר מקשר)
מנהל פורום דיאטה, תזונה והשמנה
סיגל אלפסה
דיאטנית קלינית מוסמכת BSC בפקולטה לחקלאות שברחובות. בוגרת אקדמיית מיר"ב...
המשך >
(מספר מקשר)
