נשירה

בס"ד שלום דוקטור השיער שלי החל לנשור לפני כמה חודשים , הלכתי לרופא עור והוא נתן לי כדורי אבץ לטיפול הכדורים היו גדולים מאוד בשבילי ולא הצלחתי לבלוע אותם , ולכן הפסקתי בטיפול. ממה שאני יודעת הגורם לנשירת שיער הוא מחסור בוויטמינים /מינרלים אם אני לא טועה ולכן רציתי לשאול האם יש ויטמינים או מינרלים מסויימים שנמצאים במזון שאני יכולה לקבל דרך אכילת מזון מסוים? ואם כן , אז איזה סוג של מזון ? מה בדיוק? תודה מראש שירן

שלום שירן, על סמך מה את נוטלת ויטמינים? יש לבצע בדיקת דם על מנת לדעת האם ישנם חוסרים וע"פ התוצאות, לטול את הויטמינים. רצוי לאכול בצורה מאוזנת מאכלים המכילים חלבון מן החי ומן הצומח. את לא יכולה להשלים את החוסרים ע"י אכילת מזון מסויים.