בטן נפוחה

מזה כמה שנים אני סובלת מבטן נפוחה מאוד. בשנתיים האחרונות עשיתי מספר ניסיונות....כמו :אני לא אוכלת דיברי חלב. אלא רק חלב סוייה גבינת טופו. כמובן לא את הירקות האסורים. לחם רק מחיטה מלאה. וכו, שום דבר לא השתנה אני סובלת בחודשים האחרונים מאוד. אם סוברים שמעי רגיש או רגיז נובע מלחץ, מתח וכו. הייתם ממליצים לי לקחת אולי רגיעון כדור או יותר ביום להוריד מתח. תודה