כאבי בטן קשים ונפיחות בטנית

שלום רב, אני בת 25, מזה כשבוע סובלת מכאבי בטן קשים ובטן נפוחה. בימים הראשונים כשהכל התחיל היו לי שלשולים מיד כשקמתי בבוקר. ובהמשך היום תדירות השלשולים פחתה (1-2 פעמים). עכשיו במקום שלשולים יש יציאות רכות ושלשולים זה רק כשאני קמה בבוקר. כמו כן בהתחלה היו כאבי בטן חזקים שהעירו אותי משינה ובהמשך הכאבים פחתו בעצמתם אבל עדיין ישנו כאב דיפוזי עוויתי בבטן שמפריע לי לתפקד שמתחיל בהתקפים מיד אחרי שאני אוכלת משהו, לכן בקושי אכלתי בתקופה הזאת. יש לציין שכאשר הכאב מתחיל הוא לא מסתיים בשלשול או גזים, פשוט מתעמעם בעצמתו אבל נמצא שם תמיד. עוד אני רוצה לציין שהכל התחיל בתקופה של לחץ נפשי ומשבר, לא יודעת, אולי זה קשור? בהתייחס לכך שהתסמינים פחתו בעצמתם האם כדאי לגשת לבירור, או שאולי יעבור מעצמו? ומה אני יכולה לעשות מבחינת תזונה כדי לעזור למערכת העיכול לחזור לעצמה? בתודה מראש.

שלום סביר שמדובר בזיהום של מערכת העיכול המנעי מצריכת מוצרי חלב ופירות במידה טהתלנות לא חולפות תוך מס ימים פני לרופא המשפחה