עצירות כרונית וגזים

שלום רב אני בת 40 ומאז שאני זוכרת את עצמי אני סובלת מעצירות כרונית (לא קושי ביציאות אלא אין יציאות בכלל) וכן מגזים ונפיחות. תוספת סיבים ואנזימי עיכול עוזרים רק מעט. לאחרונה אני מתעוררת כל לילה בגלל כאבי בטן בשל גזים ומתקשה להרדם חזרה. אינני שותה משקאות מוגזים ונמנעת לחלוטין מקטניות. מה הפיתרון? ראיתי שמוכרים כדורים להפחתת גזים. האם הם יעילים? האם לקיחה של כדור כזה לפני השינה תפתור את הבעייה? תודה

אפשר לנסות שאלתי אם עברת בירור תנועתיות מעי הגס? אם לא כדי לך לפנות למכוני גסטרו או לרופאים שמתעסקים בזה להשלמת הבירור