ספיגה יעילה וטובה יותר

שלום , נכנסתי למסגרת פנימייתית ושם הורדתי במשקל משהו כמו 10 קילו בעוד שאני אוכל כמו שצריך , עכשיו אני שנה כבר לא במסגרת הזאת אלא בבית ואני עולה בחזרה במשקל , מה אני יכול לעשות כדי לשפר את הספיגה של האוכל בגוף שלי ולעלות במשקל בצורה מהירה?

דוקם כל צריך לפנות לדיאטנית ולוודה שהכנסת קלורית היא תואמת את אורח החיים.במקביל אפשר לעשות בדיקות אצל רופא לראות אם בכלל קיימת הפרעה בספיגה...