גזים ובטן מקרקרת

שלום רב מזה חצי שנה אני סובלת מבטן מקרקרת ורעשים לאורך כל היום דבר שגורם לאי נוחות מול אנשים מעבר לכך אין לי בעיה עם יציאות וכדומה. מה עושים????

אין שום פרטים אפילו גיל. באופן עיקרוני- זה נובע מניע של מעי. ממליצים להקטין כמות הסיבים בתזונה ואפשר לקחת פרוביוטיקה עם כמות גדולה של חיידקים 20-25 ביליון חיידקים בקפסולה.אפשר להוסיף כדור קולוטל אשר מקטין את ספזם במעי