האם מדובר במעי רגיז?

שלום רב, אני בת 47 ומזה כחודשיים אני עם בטן נפוחה מאוד וקשה כמו בחודש חמישי,עצירות והמון גזים, לא עשיתי בדיקות כי נראה היה לי שמדובר במשהו שיחלוף או כתוצאה משינויים הורמונליים שמתרחשים אצלי כגון הפסקת המחזור מזה כ- 3 חודשים, יש לציין כי אני משתדלת לאכול בריא עושה הליכות כ- 3 פעמים בשבוע (5 ק"מ כל פעם) ואין שום שינוי בתחושת נפיחות הבטן, האם מדובר בתסמונת המעי הרגיז? ואם כן מה עליי לעשות?

מאוד יכול להיות שזה קשור לתקופת הבלוט -אם זה ימשך ואין שיפור כדי להיועץ עם הרופא